ZMIEŃ SIĘ NA ZDROWIE!
Red. Małgorzata Jóźwiak, ,
Życie serwuje nam sporo niespodzianek, więc wielu z nas pragnie żyć tak, aby każdy dzień miał szansę stać się tym najpiękniejszym. Czy to tylko pobożne mrzonki?
Na co dzień trudno jest uciec od problemów współczesnego świata. Być może dzieje się tak dlatego, że dotyczą one nas wszystkich. Z problemem agresji, przemocy, uzależnień czy zaburzeń odżywiania spotykamy się na co dzień, nawet jeśli nie dotyczą one nas bezpośrednio, to dostrzegamy je w sposób pośredni – wśród członków rodziny, kolegów, znajomych. Problemy nie są obce również młodzieży szkolnej. Młody człowiek, nie znający świata, tak naprawdę nie zdaje sobie sprawy z tego, jak poważnym zagrożeniem mogą być dla niego niebezpieczeństwa płynące z Internetu, związane z uzależnieniami czy z różnymi formami agresji. Dlatego właśnie warto zająć się tymi problemami i zwalczać je w zarodku. Nie można przemilczeć spraw tak ważnych dla dalszego rozwoju młodych ludzi.
Aby zwiększyć świadomość wychowanków na temat zdrowego stylu życia, w dniach 23-25 maja 2016 r. w naszym gimnazjum po raz kolejny odbyły się obchody DNI PROMOCJI ZDROWIA. Organizatorami tego przedsięwzięcia były: Małgorzata Jóźwiak – pedagog szkolny oraz nauczyciel historii i wos – Joanna Urbańska – Marcinek.
Uczniowie w ramach imprezy o szerokim zakresie działań dydaktyczno – wychowawczych mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę z zakresu profilaktyki, zapoznać się lub utrwalić negatywne skutki agresji, zaburzeń odżywiania, uzależnień, poznać sposoby unikania sytuacji, w których możliwy jest kontakt z nikotyną, alkoholem, narkotykami, dopalaczami, czy innymi środkami uzależniającymi. Młodzież wspólnie z wychowawcami, poprzez różne formy aktywności, propagowała właściwe postawy i szacunek dla własnego zdrowia i ciała.
W czasie trwania szkolnych Dni Promocji Zdrowia do naszej szkoły zostali zaproszeni specjaliści z różnych dziedzin, którzy przeprowadzili pogadanki, warsztaty i pokazy:
- Pani dietetyk – Natalia Szwedo-Świca z Poradni Dietetycznej "neoDIETA" w Sulechowie rozmawiała z młodzieżą na temat kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych.
- Nad zachęceniem młodzieży do aktywnego spędzania wolnego czasu oraz dbania o dobrą formę i zdrowy wygląd pracowała pani Anna Nowak – instruktorka fitness i doradca żywieniowy wellness, która poprowadziła krótki wykład wraz z pokazem zajęć aerobowych, włączając do nich naszych uczniów.
- Pan Grzegorz Nawrot oraz Pan Andrzej Stasiulewicz, na co dzień pracujący w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistyczny dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Ciborzu, wraz ze swymi podopiecznymi uświadamiali gimnazjalistom zagrożenia płynące z zażywania środków psychoaktywnych.
- Warsztaty pt. "Gimnazjum wolne od substancji psychoaktywnych" poprowadził specjalista terapii uzależnień z WOTUW, uwzględniając przede wszystkim skutki, jakie niesie ze sobą spożywanie alkoholu, zażywanie narkotyków i dopalaczy.
- Pani Ewa Bielewicz przedstawiła młodym ludziom zalety zdrowego stylu życia.
- Wykład z dyskusją o tematyce zdrowego stylu życia, który przeprowadziła Pani pedagog z Krakowskiego Centrum Profilaktyki poruszał następujące zagadnienia: otyłość oraz inne choroby związane z niezdrowym stylem życia, używki oraz uzależnienia, zdrowe oraz niezdrowe odżywianie, kulturę fizyczną oraz zdrowe relacje społeczne.
Wiedzą na temat niebezpieczeństw współczesnego świata mieli okazję wykazać się uczniowie startujący w konkursie profilaktycznym pt. "Wiem, bo chcę…", którego celem było zwiększenie wiedzy młodzieży na temat zdrowego stylu życia oraz podejmowania właściwych wyborów w sytuacjach zagrażających zdrowiu i życiu. Do testu przystąpiło 21 gimnazjalistów. Pięciu najlepszych zostało wyróżnionych dyplomami i atrakcyjnymi nagrodami.
Również klasy aktywnie włączyły się w działania profilaktyczno – edukacyjne i przygotowały gazetki ścienne w swoich klasopracowniach na temat zdrowego stylu życia "Trzymaj Formę". Plakaty pod hasłem "Młodzi wolni od uzależnień", które przygotowali uczniowie mogliśmy podziwiać w auli, gdzie zostały wyeksponowane.
Na korytarzach bardzo widoczne były uczennice klasy III a, które wystylizowane na pyszne owoce i warzywa, zachęcały gimnazjalistów oraz nauczycieli do codziennego spożywania zdrowej żywności, częstując pysznymi i soczystymi owocami oraz owocowymi sokami.
W ostatnim dniu promocji zdrowia uczniowie wraz z nauczycielami spotkali się w auli na szkolnej imprezie podsumowującej całe profilaktyczne przedsięwzięcie. Nasi szkolni aktorzy z grupy teatralnej "POSZKOLE" wraz ze swoim opiekunem – Panią Anną Kowalczyk (Gł.) zaprosili wszystkich zebranych na miniaturę teatralną pt. "Sposób na dręczyciela". Przedstawienie nie tylko porusza problem agresji i przemocy wśród młodych ludzi, ale uczy też właściwej reakcji na przejawy agresji ze strony rówieśników. Uczniowie dowiedzieli się, że nie można patrzeć obojętnie, gdy ktoś krzywdzi słabszego oraz że dawanie cichego przyzwolenia na agresywne postępowanie jest przejawem egoizmu. Inscenizacja miała na celu pokazanie młodemu widzowi jak ważne są relacje między ludźmi i jak wielką moc ma działanie w grupie.
Pani Joanna Adamczyk z zielonogórskiego Sanepidu przedstawiła gimnazjalistom "Kodeks walki z rakiem". Uczniowie poznali zalecenia dotyczące zachowań, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, m. in.
- Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
- Nie pij alkoholu i nie bierz narkotyków.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne… itp.
W trakcie spotkania uczniowie mieli możliwość założenia alkogogli i wykonać proste ćwiczenia, dzięki czemu na "własne oczy" przekonali się, jak reaguje człowiek w stanie nietrzeźwości, w jaki sposób alkoholowe zamroczenie zawęża pole widzenia, zaburza równowagę, a także obniża zdolności motoryczne.
Uruchomione zostały również dwa punkty informacyjno - konsultacyjne, w których wykonywano uczniom i nauczycielom pomiary: pani pielęgniarka – Agnieszka Kiełbasiewicz dokonywała pomiaru ciśnienia tętniczego, a przedstawicielka Sanepidu pomiaru tkanki tłuszczowej. Teraz nie pozostaje nic innego, jak tylko wprowadzić w życie sugestie i zalecenia profesjonalistów w dziedzinie zdrowego stylu życia.
Okazuje się zatem, że długie i zdrowe życie to nie tylko zasługa dobrych genów, ale także, co najważniejsze, kwestia naszych świadomych wyborów. Szkolne Dni Promocji Zdrowia pokazały młodym ludziom, co można i należy zrobić, by cieszyć się zdrowiem, by przedłużyć swoją młodość i dobre samopoczucie.
Serdecznie dziękujemy gimnazjalistom za aktywność w przygotowaniu i realizacji Dni Promocji Zdrowia, Pani Ani Kowalewicz za wykonanie pięknej dekoracji w auli oraz wszystkim osobom, które wsparły nasz profilaktyczny projekt, w szczególności Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Trzebiechowie, która sfinansowała naszą szkolną imprezę propagującą zdrowy styl życia.
Do zobaczenia za rok!